お先輩のよっか指導

メモしておく。
○ホワイトボードで指導　
番号の数え方　し　く　満、けつ
○開いた状態での基本動作
○隊列の方向変換　
プラス　せいとのゴーレイ
○準備体操
代表で前にでた人は鏡写しにするので、その練習
○こうしん
二列で、内側の人は角で足踏み、外側の人は大股。
○駆け足
足をスキップで合わせる。
○サーキットトレーニング
ミニハードルをジャンプ
手足を広げて、４点で立つ。
椅子で腕立て伏せ
椅子で胸の下側