2023-10-08から1日間の記事一覧
スナッチ、クリーン、四股、デッドリフトを各3セットやった。特に、先の3つは、サーキットトレーニングみたいな感じでやった。 調べて学んだこととしては、体幹トレーニングとして、ダンベルを用いた「ウッドチョップ」、「ダンベルを横に振るだけ」、「ケ…
スナッチ、クリーン、四股、デッドリフトを各3セットやった。特に、先の3つは、サーキットトレーニングみたいな感じでやった。 調べて学んだこととしては、体幹トレーニングとして、ダンベルを用いた「ウッドチョップ」、「ダンベルを横に振るだけ」、「ケ…