今日の筋トレ

今日は、まず、職場の体育館で左右の打ち込みをやった。

帰ってからは、クリーン４セット、スナッチ４セット、ダンベルスイング３セットをやった。

特に、ダンベルスイングは、これまで鍛えるのが難しかった腰回りやおケツの辺りに効くのが分かった。

年齢を重ねてきたけど、身体の鍛え方が上達してきたので、まだ負けない！