今シーズン10回目、11回目の柔道。
今日は、職場で５人で、３分×５セットをやった。寝技は、２分×３セットをやった。
組み際の左の一本背負いが効果的だと思った。
あと、右の釣り手を持って、相手の帯を左手で持つと、相手をコントロールしやすいと思った。
内股からの小内刈りは、効果的で、決まった。
相手は、なべ、おか、なべ、ふく、たま、でした。
そのあと、２部練習として、じゅーしんかんへ行った。
相手は、白帯二人と、黒帯一人だった。
白帯の１人目には、大内刈りからの内股が効果的だった。三本くらい投げた。
もう一人の白帯の人には、左の一本背負いが決まったが、他の技は全く歯が立たなかった。
内股を私がかけたときに、相手が股を閉じるようにして防御していたのが印象的だった。
黒帯の人には、最初、左の一本背負いがいけるかもと思ったけど、耐えられて、しつこくしつこく、組み付いてきて投げられた。
最後、スピード打ち込み10秒を５セットくらいやって終えた。
一日で８人と稽古したのは初めてだったし、２部練習も初めて(２回目？)だったので、いい経験になった。
